「一目惚れしてとにかく苦しい。何か対処法はないのかな？」
一目惚れは突然やってきますが、楽しいことばかりではありません。
相手の気持ちがわからないと、不安になったり苦しくなったりすることもあります。
しかも、苦しいときの対処法は、なかなか思いつかないもの。
そこで今回は、一目惚れをして苦しいときの9つの対処法を厳選してお伝えします。
簡単にできる対処法ばかりですが、自然と気持ちがスッキリするはずですよ。
せっかくの一目惚れも、ずっと苦しく思い悩むのはもったいないです。
一目惚れの苦しさから早く脱出できるように、一緒に対処法を見ていきましょう！
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一目惚れをして苦しいときの対処法
せっかくの一目惚れも苦しい思いが続けば、恋愛自体が嫌になってしまうかもしれません。
なので、苦しいときの対処法を覚えておくと、いざという時に気持ちが切り替えられますよ。
対処法１：親しい人にすべてを打ち明けてみる
1つめの対処法は、親しい人にすべてを打ち明けてみることです。
一目惚れが苦しい理由には、不安ばかりが募って先が見えなくなることがあります。
そのときは、あなたのことを理解してくれる人に、話を聞いてもらってください。
否定されると余計に落ち込んでしまうので、何でも受け入れてくれる人が良いですね。
アドバイスをもらおうとせずに、とにかく話しをしてみましょう。
言葉にして誰かに伝えることで、考えがまとまったり、落ち着いたりできるようになりますよ。
対処法２：一目惚れで悩んでいる人と思いを共有する
2つめの対処法は、一目惚れで悩んでいる人と思いを共有することです。
身近な人でも、SNS上で知り合った人でも構いません。
あなたと同じように一目惚れをして、今悩んでいる人と苦しみを共有します。
一目惚れで苦しんでいるのが自分だけではないと感じ、心強くなるはずです。
自分と同じ人がいると思うだけで、自然と前向きな気持ちになってきますよ。
対処法３：モヤモヤを紙に書き出す
3つめの対処法は、モヤモヤを紙に書き出すことです。
モヤモヤした気持ちを誰かに伝えるのではなく、一人で完結したい人におすすめの方法です。
言葉にしようとすると、人前では自分をよく見せようと本音を隠してしまいますよね。
本音が吐き出せなければ、モヤモヤしたまま苦しむだけですよ。
紙に書き出すときは、きれいな言葉でしっかりまとめる必要はありません。
あなたが思ったことをひたすら書き出せば良いのです。
書くだけ書いて落ち着いたなら、紙は捨ててしまいましょう！
紙を捨てることで、苦しみも捨て去った気持ちになれますよ。
対処法４：一目惚れが叶ったときを想像する
4つめの対処法は、一目惚れが叶ったときを想像することです。
一目惚れで苦しくなるのは、ネガティブな想像をしてしまうことが多いです。
でも、良くない方向に考えれば考えるほど、不安や苦しみから抜け出せなくなります。
一目惚れの恋が叶ったあとの楽しいイメージをたくさんしてみましょう。
例えば、一目惚れ相手とのデートをしたり、旅行に行ったりなど楽しい思い出を思い浮かべてください。
ワクワクする気持ちが持てれば、苦しみから解放されて、前向きな気持ちになれますよ！
対処法５：占いをしてみる
5つめの対処法は、占いをしてみることです。
実は、恋愛では占いが強い味方になってくれます。
一目惚れで苦しいときにも占いはおすすめです。
あなたの好きなタイミングや方法で、苦しいと感じていることについて占ってみましょう。
あなたが悩んでいる部分に対して、しっかりアドバイスしてもらえます。
例えば、一目惚れを続けても良いのか、相手はどう思っているのかなど、気になることを占ってみてください。
誰かに打ち明けるのが怖いときでも、占いなら気軽にできますよ。
一目惚れと占いの関係性については、こちらの記事にも詳しくご紹介しています。
対処法６：一目惚れした瞬間を思い出す
6つめの対処法は、一目惚れした瞬間を思い出すことです。
一目惚れで苦しいときは、一目惚れしたときの嬉しさをすっかり忘れています。
ただ苦しいという気持ちだけになってしまうと、一目惚れの恋を諦めたくなってしまいます。
そこでいちど昔に戻って、一目惚れした当時のドキドキする気持ちを思い出してみましょう。
「あの人はスポーツしてたなぁ。」
「顔も性格もパーフェクトで、まさに理想の相手！」
このように、一目惚れした当時のウキウキした気持ちを思い出せば、苦しい思いも和らぎます。
前向きな気持ちを取り戻せれば、苦しみも一気に吹き飛んでアプローチしたくなりますよ。
対処法７：一目惚れ以外のことに没頭する
7つめの対処法は、一目惚れ以外のことに没頭することです。
一目惚れを思い出すとどうしても苦しいと感じるなら、一目惚れ以外の興味があることに取り組んでみましょう！
新しい趣味や仕事、勉強など何でも構いません。
とにかく、一目惚れを考える時間がないくらい没頭してみましょう。
何かに集中しているうちに、一目惚れで苦しんでいたことが小さく感じられるはずです。
苦しみが小さくなってきたなら、また一目惚れを楽しめるサインですよ。
対処法８：自分磨きをする
8つめの対処法は、自分磨きをすることです。
一目惚れで苦しいときこそ、あなたの魅力を高めるチャンスです。
なぜなら、あなたの苦しみは表情やファッションなどにも影響を及ぼします。
そのような状態で一目惚れ相手にアプローチしても、あなたの良さは伝わりません。
一目惚れを休んでいる時間に、自分の足りない部分を改善して、魅力的な部分はさらに伸ばしましょう。
また一目惚れの恋を進めたくなったときに、魅力のアップしたあなたで勝負できますよ！
対処法９：一目惚れから離れて気持ちを確かめる
9つめの対処法は、一目惚れから離れて気持ちを確かめることです。
一目惚れは突然やってきます。
実際のところ、その場の状況や気の迷いが関係している場合もあります。
あなたが一目惚れで苦しんでいるのは、その恋が本物かどうか分からないからかもしれません。
そのようなときは冷静な気持ちになって、一目惚れの恋を見直してみてください。
あなたの相手への気持ちは今も変わりませんか？
あなたは相手とどうなりたいですか？
ゆっくり考えてみて本気だと思えたなら、迷わずにアプローチするのみですよ。
一目惚れ相手が運命の人か確かめたいときは、こちらの記事も合わせてお読みください。
まとめ
最後に内容をもう一度まとめます。
対処法４：一目惚れが叶ったときを想像する
対処法５：占いをしてみる
対処法６：一目惚れした瞬間を思い出す
対処法７：一目惚れ以外のことに没頭する
対処法８：自分磨きをする
対処法９：一目惚れから離れて気持ちを確かめる
理想の相手に出会える一目惚れは、それほど多くはありません。
せっかくの一目惚れを、苦しみでいっぱいにするのはもったいないです。
今回ご紹介した対処法を参考にして、自分に合った気持ちの向き合い方をしてくださいね。
あなたの一目惚れを応援しています。
